Toto je 9 životných pravidiel, ktorými sa riadia šťastní ľudia

Stáva sa vám, že vás nič nebaví? Z ničoho sa netešíte? Je dosiahnuť pocit šťastia naozaj tak zložité?  Niekedy sa nám môže zdať, že byť šťastným je priam nemožné. Ak cítite, že sa vám šťastie oblúkom vyhýba, nezúfajte. Platí totiž staré známe príslovie: „Každý si je strojcom svojho vlastného šťastia“. O svoju dobrú náladu a […]

Cítite sa často unavení? Skúste obmedziť konzumáciu týchto potravín

To, že sa po dobrom jedle cítime väčšinou akýsi unavenejší, je považované za normálny jav. Skonzumované potraviny nás však v tomto smere občas dokážu ovplyvniť viac, než by sme si možno mysleli. Prijaté jedlo a to, ako spíme, ide spolu ruka v ruke.  Kým niektoré jedlá a nápoje nás majú tendenciu naštartovať, iné nám môžu […]

Neviete sa naštartovať do nového dňa? Vyskúšajte týchto 11 overených tipov

V pondelok ráno zazvoní budík a vy sa cítite, akoby vás niekto ovalil kladivom po hlave. Pri predstave, že budete musieť vstať a nasledujúcich päť dní predstierať prácu, vás obchádzajú mdloby. Ako prekonať ten hrozný stav, keď sa vám nechce ani pohnúť mihalnicou, a nie ešte vyliezť z postele? Skúste nasledovných 11 overených techník, ktoré […]

Máte problémy so spánkom? Zaraďte do svojho jedálnička túto ingredienciu

Najnovší výskum ukázal, že šafran dokáže zlepšiť kvalitu spánku ľuďom, ktorí trpia nespavosťou. Výskumný tím pod vedením doktora Adriana Loprestiho zistil, že šafran nielenže pomáha pri liečbe miernej až stredne ťažkej depresie, ale tiež zlepšuje spánok. Vedci robili svoj výskum na austrálskej univerzite Murdoch. Zúčastnilo sa ho 68 dospelých ľudí, ktorí mali problém so spánkom, […]

Nemá vaše dieťa rado zeleninu? Rodičia sa podelili o triky, ktoré naučia vaše ratolesti jesť zdravšie

Každý rodič si želá, aby jeho dieťa jedlo čo možno najzdravšie. Detský jazýček je však vyberavý, najradšej má sladkosti, prípadne presolené jedlá. Rodičia preto často vymýšľajú rôzne kreatívne spôsoby, ako do svojho dieťaťa dostať aspoň kúsok zeleniny. Problematike sa venuje portál goodnewsnetwork.org. Asi najrozšírenejšou metódou je zdravé jedlo do taniera vášho potomka jednoducho „prepašovať“. Znamená […]

Unikátna „sendvičová metóda“ vám pomôže zlepšiť vaše vzťahy. Uplatnenie nájde v pracovnej aj súkromnej sfére

Naučte sa s nami túto jemnú a citlivú komunikačnú stratégiu. Niekedy nie je úprimnosť a priamosť tou najlepšou cestou. Najmä pri komunikácii s deťmi a našimi blízkymi sa musíme snažiť, aby sme im prílišnou priamosťou neublížili. Diplomacia nie je na škodu ani vo vzťahoch medzi kolegami. Vyskúšajte unikátnu komunikačnú metódu Portál psychologytoday.com informuje o unikátnej […]

Chcete schudnúť? Vyskúšajte jednoduchý návod, pri ktorom nepotrebujete žiadnu kalkulačku

V nasledovnom návode pre zdravší život vám postačí vaša ruka a schopnosť narátať do dvoch. Ak chceme schudnúť, prípadne zdravšie žiť, je to niekedy veľká veda. Základný vzorec je jednoduchý. Telo musí spáliť viac kalórií, než príjme. Koľko kalórií denne prijímate? Počítať každé kolečko šunky a hlt chleba je absurdný a zdĺhavý proces a čoskoro […]

Ako motivovať deti, aby viac čítali? Mama piatich detí prezradila jednoduchý trik

Blogerka Molly DeFrank zverejnila fotografiu svojich piatich detí. Všetky do jedného ležali v posteli a čítali si knihu. Jej sledovatelia ani nechceli veriť, že fotografia nie je len nafingovaná. Aký trik použila mamička z Kalifornie, aby svoje deti donútila vziať do ruky knihu? Nie je to nič zložité, pokojne to vyskúšajte aj u vás doma. […]

Vedci objavili tajomstvo šťastného a dlhotrvajúceho vzťahu. Poznáte ho aj vy?

Na internete, ale aj v rôznych knihách, si môžete prečítať mnoho návodov, ako dosiahnuť v partnerstve skutočné šťastie. Tejto otázke sa však nevenujú len filozofi či umelci, ale aj vedci. Aká je ich odpoveď na otázku, ktorá trápi ľudstvo už od nepamäti? Je to celkom jednoduché. Vzťahy, v ktorých si partneri dokážu urobiť „srandu“ jeden […]

Necháte sa ľahko obalamutiť? Tento trik vám pomôže odhaliť každého klamára

Určite sa vám už stalo, že vám niekto klamal priamo do tváre. Tušili ste, že vám nehovorí pravdu, ale neboli ste si istí. Konfrontovať takéhoto človeka nie je nikdy príjemné. Môže to dokonca nenapraviteľne narušiť váš vzťah. Existuje však celkom jednoduchý trik, vďaka ktorému klamára poľahky odhalíte. Podľa portálu brightside.me sa táto metóda nazýva „Volatile Conundrum“. […]

Naspäť hore
You don't have permission to register