Bolesť v kolenách vie človeka obmedzovať v každom jednom kroku, preto sa snaží hľadať rôzne spôsoby, ako sa vrátiť k pohybu bez bolesti s vlastným kĺbom. Moderná medicína dnes už našťastie čoraz viac uprednostňuje konzervatívne postupy pred radikálnymi zákrokmi, takže operácia kolena nemusí byť jediné riešenie.

Rozhodnutie je však vždy potrebné nechať na odborného lekára, ktorý vám môže pred týmto invazívnym zákrokom odporučiť špeciálnu terapiu.

Aktívna rehabilitácia spevňuje väzy a zmierňuje chronickú bolesť

Pre mnohých pacientov je obávaná operácia kolena až poslednou alternatívou po vyčerpaní všetkých možností, ktoré moderné metódy ponúkajú. Vždy však existuje cesta, ako sa dopracovať k lepšej pohyblivosti trpezlivou prácou so svalstvom.

Fyzioterapia, alebo cvičenie na základe odporúčaní odborníka, predstavuje základný kameň úspechu pri problémoch s kĺbmi. Dôvodom je, že cielené cviky stabilizujú okolie kolena a znižujú tlak na samotnú chrupavku.

Keď sa zameriate na hlboké svaly, ktoré vás držia pokope, úľava príde oveľa rýchlejšie. Správny pohyb totiž pomáha udržať kĺby v ideálnej polohe. Môžete tak vďaka tomu predísť preťaženiu a zbytočnému ničeniu šliach či svalov, ktoré sa časom prirodzene opotrebúvajú. Kvalitný tréning môže tiež zaručiť, že sa budete môcť slobodne a bezpečne hýbať aj o niekoľko rokov neskôr.

Regeneráciu poškodených tkanív môže zaistiť ambulantná plazmaterapia

Nové cesty v liečbe artrózy otvára aj využitie vlastných zdrojov organizmu. Ambulantná plazmaterapia využíva koncentrované krvné doštičky na postupné hojenie. Proces priamo aktivuje prirodzené regeneračné schopnosti v mieste zápalu, čo je elegantné riešenie, ktoré rešpektuje biologickú integritu vášho tela a podporuje prirodzenú obnovu buniek v kĺbovom priestore.

Výhodou plazmaterapie je jej minimálna invazívnosť, pretože celé ošetrenie prebieha bez potreby hospitalizácie. Pacienti sa môžu prakticky okamžite vrátiť k bežným aktivitám bez dlhej rekonvalescencie.

Správne nastavený pohybový režim môže vrátiť kĺbom ich pôvodnú funkciu

Kĺbovú tekutinu udržuje v dobrej kondícii aj pravidelný, ale šetrný pohyb. Ideálne na posilnenie bez nárazov sú tiež chôdza po mäkkom teréne alebo plávanie. Počúvajte pritom signály vlastného tela a vyhýbajte sa jednostrannému zaťaženiu. Zmeňte aj svoj pohľad na pohyb a vnímajte ho ako liek, ktorý si môžete dávkovať sami každý deň. Investícia času do kvalitného cvičenia sa vám mnohonásobne vráti v podobe mobility.

Tento text má len informatívny charakter a nenahrádza odbornú lekársku diagnostiku či liečbu. Pred začatím akejkoľvek terapie sa vždy poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom alebo fyzioterapeutom.