Masturbácia – tajomstvo, o ktorom všetci veľmi dobre vieme, no len málokto o ňom aj reálne hovorí. Je to téma, ktorá dokáže vyvolať úsmev na tvári, rozpaky, ale aj vážne otázky. Je považovaná za neveru? Môže byť zdravá alebo naopak škodlivá?

Normálna súčasť ľudskej sexuality

Masturbácia je úplne prirodzená súčasť ľudskej sexuality. Už Freud hovoril o tom, že deti objavujú svoje telo a sebaukájanie nie je ničím nezvyčajným, čo moderné štúdie aj prax potvrdzujú.

Až 80 % mužov a 60 % žien uviedlo, že sa tejto činnosti pravidelne venujú, čo nemusí byť vôbec na škodu, pretože – masturbácia so správnymi erotickými hračkami môže mať aj zdravotné výhody, vrátane znižovania stresu, zlepšenia spánku a dokonca posilňovania imunitného systému.

Môže byť považovaná za neveru?

Podľa psychológov závisí odpoveď od toho, ako je nevera definovaná v konkrétnom vzťahu. Niektorí ľudia považujú za neveru akýkoľvek sexuálny akt mimo partnerského vzťahu, zatiaľ čo iní berú masturbáciu ako bežnú formu sexuálneho uvoľnenia, ktorá nijako neohrozuje ich vzťah.

Prečo? Masturbácia nie je o hľadaní iného partnera, ale o sebapoznaní a uspokojení vlastných potrieb. Mnohí odborníci tvrdia, že ak si partneri navzájom dôverujú a otvorene komunikujú o svojich sexuálnych potrebách, masturbácia nemusí byť problémom. Naopak, môže byť dokonca prospešná – pomáha udržiavať zdravý sexuálny apetít a zabraňuje frustrácii.

Kedy je zdravá?

Ak vás masturbácia neodvádza od intímnych chvíľ s partnerom, všetko je v poriadku. Vzťah by mal byť postavený na blízkosti, dôvere aj spoločnom uspokojení. Môže pomáhať odbúravať stres a napätie. Ak vám preto použitie obľúbeného vibrátora pomáha zvládať hektický deň, je to len plus! A ak sa o tom neskôr dokážete otvorene porozprávať s partnerom a máte v tom jasno, nemusí sebauspokojovanie predstavovať žiadny problém.

Kedy môže byť škodlivá?

Ako to už býva, všetkého veľa škodí. Masturbácia môže byť škodlivá, ak:

• Zasahuje do sexuálneho života s partnerom. Ak začnete uprednostňovať sebaukájanie pred partnerským sexom, môže to viesť k zhoršeniu intímneho života.
• Stáva sa závislosťou. Podobne ako iné formy závislosti, aj nadmerná masturbácia môže negatívne ovplyvniť vaše každodenné fungovanie a vzťahy.
• Nahrádza emocionálnu blízkosť. Ak vlastné uspokojovanie slúži ako únik od riešenia problémov vo vzťahu, môže to byť varovný signál, pretože vzťahy sú založené nielen na fyzickom, ale aj emocionálnom spojení.

Masturbácia nie je inherentne dobrá ani zlá – všetko závisí od kontextu a nastavení vo vzťahu. Môže ísť o skvelý nástroj na zlepšenie nálady, zdravia a dokonca vzťahu, treba len pamätať na to, aby nezasahovala do partnerského života a emocionálnej blízkosti. Takže: Keď to urobíte správne, neublížite sebe – ani vzťahu.