Search
Close this search box.

VIDEO RECEPT: 4 netradičné nátierky (nielen) do školy

1. Hráškovo – rukolová nátierka

  • 1 šálka hrášku
  • 2 hrste rukoly
  • zopár lístkov bazalky
  • 3 lyžice jogurtu
  • 1 šálku krémového syra
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1-2 lyžičky citrónovej šťavy
  • soľ, korenie

Hrášok nasypeme do mixéra, pridáme rukolu, bazalku, krémový syr, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, štipku soli a korenia. Rozmixujeme na hladký krém. Natrieme na pečivo a ozdobíme červenou cibuľkou.

 

2. Tuniaková nátierka s cottage cheese

  • 1 balenie tuniaka
  • 1 balenie cottage cheese
  • 2 lyžice jogurtu
  • 1-2 lyžičky dijonskej horčice
  • 1-2 lyžičky citrónovej šťavy
  • soľ, korenie
  • jarná cibuľka

Tuniaka zlejeme, dáme do mixéra, pridáme cottage cheese, jogurt, horčicu, citrónovú šťavu, soľ, korenie, jarnú cibuľku. Všetko spolu rozmixujeme a podávame s jarnou cibuľkou.

zdroj: livestrong.com

3. Cviklovo – vajíčková nátierka

  • 2 uvarené cvikly
  • 3 uvarené vajíčka
  • 1 šálka ricotty
  • dijonská horčica podľa chuti
  • soľ, korenie

Cviklu uvaríme do mäkka a ošúpeme. Vajíčka uvaríme na tvrdo, ošúpeme a dáme do mixéra. Pridáme ricottu, horčicu, očistenú cviklu, soľ, korenie a rozmixujeme. Podávame posypané pažítkou.



Fazuľová nátierka s orechmi (vegan) 

  • 1 šálka uvarenej fazule
  • 2 hrste vlašských orechov
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 3 – 4 lyžice olivového oleja
  • soľ, korenie

Orechy zomelieme v mixéri, potom k nim pridáme uvarenú fazuľu, cesnak, olivový olej, soľ, korenie a rozmixujeme. Natrieme na pečivo a podávame s nasekanými orechmi.

 

Pozrite si VIDEO RECEPT: 

 

Viac skvelých receptov nájdete na www.moje-jedlo.sk

Pozri aj:

Najčítanejšie

Lacný výlet na Slovensku? 7 jedinečných miest, o ktorých ste pravdepodobne netušili
Nebezpečné morské živočíchy, z ktorých vám niektoré spôsobia aj smrť
TOP 15 európskych kostolov, ktoré sa oplatí vidieť na vlastné oči
Chcete sa cítiť doma ako na pláži? Firma vyrába unikátny produkt, ktorý vám ju prinesie do záhrady
Vrak Titanicu o pár rokov definitívne zmizne. Trápi ho vážny problém

Odporúčame: